仕事とジャニーズを両立

いつまでもガールなアラサーのなりたい自分になるブログ。ジャニーズ・教育・読書などなど発信中!

ジブン理解

不安や悩みは、2つの道具を使うと解決方法をみつけやすくなるよ

不安や悩みは尽きないもの。 ときには、不安や悩みが大きくなりすぎて普段の生活に支障がでることも。 というわたしも、ときどき悩みのせいで仕事に行けなくなったり、涙が止まらなくなってしまいます。 実践してみて、「これはいいぞ!」と思ったのは、2つ…

CITTA手帳で逆算手帳術に挑戦!やりたいことリストづくりのコツ

CITTA手帳2年目のゆこです。 自分がもっと『なりたい自分』に近づくために、逆算手帳の考え方がいいなぁと思い始めました 手帳購入時にひとり手帳会議を入念に行った結果、今年もCITTA手帳(チッタ手帳)を購入。 CITTA手帳を選んだことに後悔はまったくな…

アイドルに心を救われた話|生きててよかったと思えたステージ

「あ、生きててよかった」と思わせてくれたのは、久しぶりに見に行った担当でした。 あっという間の3時間。 でもそれは、わたしにとってとても大きな時間でした。 不安と憂うつで気持ちが落ち込んで、担当離れしていた 生きててよかったと思わせてくれた舞…

短所は活かし方で強みにできる|メンタルの弱さを活かせたまさかの方法

「短所は長所に変換できます」とよく言うけれど、何となくもやもやしませんか? 自分が弱みだと思っているところをプラスに言い換えてみたところで、自分の感覚としては短所は短所のままです。 大切なことは、短所は短所のまま活かす方法を考えること。短所…

DaiGoの超人脈術でコミュニケーションの悩み3つを解決できる|読書レビュー

もっと上手に人付き合いができたらいいのに。 そう思いませんか? 人との付き合いの中で、コミュニケーションは避けては通れないもの。 でも、人間関係の悩みをもっている人ってたくさんいるんじゃないかと思います。 わたし自身は人と上手に付き合えないな…

DaiGoの超性格分析・『今日の一言』が見れないの解決法【100%】

メンタリストDaiGo監修、心理学的に基づいた当たるアプリ『超性格分析』。毎日届く自分にぴったりのアドバイス『今日の一言』がためになります。「今日の一言が見れない」「今日の一言の通知が来ない」という方に『今日の一言』メッセージを見るための方法を…

「涙が止まらない」は仕事や学校を休む立派な理由|性格や原因を解説

「仕事のことを考えると涙が出る」「一度涙が出ると止まらなくなる」ということはありませんか? わたしは普段泣かないタイプなのですが、ときどき何をしても涙が止まらなくなることがあります。 そんなときは、心に休みが必要な時期なんだと思って、仕事は…

ananの『じぶんモットーの見つけ方』ワークシートを実践してみた|選択力の高め方

1月23日発売、羽生結弦さん表紙の「anan」を購入しました。 今回の特集『自分にとってのベストが見つかるメソッド集 選択力の高め方。』に惹かれて。 anan(アンアン) 2019/01/30号 No.2136 [選択力の高め方。/羽生結弦] 出版社/メーカー: マガジンハウス …

自分のカードで個性的な生き方 「みんなと違う」は褒め言葉

アメリカでは「みんなと同じ」は最悪の貶し言葉って知っていましたか? 「人と違うこと」に価値を置いていて、人と違うことを目指している国ならでは。 この話を聞いて衝撃を受けました。 でもこれから、「人と違う人」が勝ち残る時代が日本でもやってきます…

苦手な人のイラっとポイントは自分の長所を見つけるヒント

仕事の人間関係の悩みは尽きないもの。 たくさんの人が集まると、嫌いな人や苦手な人が出てくるのは当然。 プライベートでは苦手な人とは関わらないようにすることもできるのですが、仕事では、自分と考え方の合わない人とどうしても一緒に働かなければなら…

超当たる『超性格分析』で自分のトリセツが手に入る|メンタリストDaiGo監修

自分にぴったり当てはまるアドバイスが、毎日無料でもらえたらいいですよね。 そんな方におすすめしたいのが『超性格分析』というアプリです。 わたしはもう何か月も毎日このアプリのアドバイスを楽しみにしていて、モチベーションを高める材料にしています…

アラサー女子の服選び、ちょうどいいブランド発見|購入品も紹介

アラサー女子のみなさん、洋服どこで買っていますか? この頃、以前買っていたお店の服は自分に似合わなくなってきた気がしません? わたしは気づけばクローゼットの中はプチプラ服ばかり。 「新しい服をたくさんもつこと」に魅力を感じていたからです。 似…

マインドマップで目標づくり「なりたい自分」を書き出すコツ

考えていることは、頭の中で何度も浮かんでは消えていきます。 「来年はこんなことをやりたいな」と、だいたいのイメージは昨年末のうちにもっていました。 でも、はっきり書き出さないことには今年1年頑張り切れないのでは?と思い、今回はマインドマップ…

思い込みをなくし仕事でもプライベートでも心を軽くして生きるコツ

「今、頭がよくなりたいと思ってて。心理学とか勉強してます」 そう男性の先輩に話したときに、おすすめされたのが國分康孝先生の本でした。 人におすすめしてもらった本は積極的に読むようにしているのですが、その日のうちに手にしたのが『生活にいかすカ…

日記を1年続けて感じた書く効果と続け方|3年日記ゆるく2年目

新年を迎えたし、何か新しいことに挑戦したい。 そんなあなたにおすすめなのは、「日記」です! わたしは去年の1月1日から日記を書き始めて、今日から2年目に入ります。 去年の日記を少し読み返して、書いておいてよかったと強く感じました。 「日記やっ…

今年400冊以上読書した私のおすすめ本7選|自分を変えたい社会人向け

今年、例年になく読書しました。その数400冊以上。 たくさんの本に出会って、去年までの自分にはなかった考え方・知識を自分のなかに取り入れることができました。 一番の理由は、「自分を変えたいと思ったから」です。 わたしのように変わりたいと思ってい…

ストレングスファインダーでほめ言葉を学んで生きやすくなった話

人の悪いところばかりに目が向いてしまうことってないですか? わたし、以前は人の悪いところばかりが目について仕方なかったんです。ちょっと前までは「どうしてあの人は……」と、周囲の人のいろんなところにイライラしてました。 そんなわたしが今年やって…

「ブレイン・プログラミング」を読んだら2日で夢がかない始めた話

夢が自動的にかなう方法があります。 そんなことあったらいいな!と思いません?わたしもそう思います。 引き寄せの法則とかもありますし、わたしもそうなったらいいな~と思います。 でも同時に、そんな甘い方法で夢がかなったり目標が達成できることなんて…

「分かりあうのは無理」を前提にすると、圧倒的に生きやすくなる 人はちがうのが当たり前

「人のことを理解しよう」「自分のことを分かってもらおう」と思ってしまいませんか? 実はそれが、自分を生きにくくしているもとだったんです。 わたしはよく、「どうしてこの人はこんなことをするんだろう」と、自分と考え方の合わない人を見つけては、理…

仕事の肩書きもニックネームも『好きに名乗る』のすすめ

すすめ今の自分が好きじゃない 自分を変えたいけど何から変えたらいいか分からない と思っていませんか? 少し前のわたしもそうでした。 でも、自分のニックネームや職業名を好きに名乗ってみたら、前よりも自分をよく思えるようになったし、自分を変えるき…

【おすすめ】コーチングのスキルを学んで分かった、受ける意味とメリット

「コーチング」って最近よく耳にするけど、何? コーチング受けると何だかよさそうだけど、具体的にどんないいことがあるの? そう思いません? わたしも、1日前までそう思っていました。 今回、ご縁があってスピードコーチングのコーチ養成・認定講座に参…

本当に好きなことが見つかる!やりたいことが分からなかったら、自己分析をすればいい

「変わりたいな」と思いました。 きっかけは10か月ほど前のこと。 試行錯誤してあれこれしてみて、結局自分を変えられるのは自分しかいないこと。 そして、変わるためには、自己分析をするしかないことに気づきました。 「やりたいことが見つからない」 「わ…

好きなことで生きていきたい!自分だけの特別をみつける自己理解・セルフブランディングのすすめ

今年、仕事を変えたくて自己理解・自己分析と読書・勉強に結構な時間を使ってきました。 そして気づきました。 『自己理解=自分のブランディング』だと! ☑ 自分の好きなこと・やりたいことが分からない☑ 自分の得意なことが見つからない☑ 紹介できる自己が…

文章書けないんだけど、書けるようになる文章術2選

「書く」が上手にできるようになりたいな。 ここ数か月でそう思うようになりました。 レベルアップのため文章術の本をいくつか読み、これは!!と思った本の、これは!!という部分をご紹介します。 きっかけは「自分を知りたい」 自己理解とインプットに努…

もう時間をムダにしない 手帳でできるようになったこと

以前のわたしは、家に帰ってから5時間も6時間も休憩していました。 休憩長すぎますよね。 家に帰ってきて、ちょっと休憩しようと座り込むと、そのままその場所に座って5時間も6時間も過ごしてしまっていたのです。 そんなに長い時間、何をしているのかと…

好きなこと次々と仕事にしていくマルチ・ポテンシャライトって?ジャニーズで考えてみた

何かにハマりすぎて、つい自分の軸が自分自身でなく興味の対象のものへ行ってしまう。 お金も時間も使いすぎる。 だけど数か月、数年するとあんなに高かった熱がすっと冷めてどこかに行ってしまう。 ずっと何かにハマる人生。 こんな自分が楽しくもあったけ…

生き残り戦略で考えよう 苦手は克服するべき?

Aというアイドルがいたとしよう。 Aはお顔が整っていて、オシャレで、笑顔が素敵。歌もダンスもすばらしい。でも会話でぱっとおもしろいことを言うのはむずかしくて、トークには苦手意識が。 あなたがアイドルAだったら、ファンを増やすためにどんなこと…

今をかえたい やりたいを見つける方法

今やっていることが好きじゃない。こんなことを止めて、新しいことを始めたい。自分の好きなことを仕事にしたい。時間や社会に縛られないで好きなことで稼ぎたい。 そんな考えをもっている。 でも、なかなか現実をかえられない。 今そういう人が多いです。 …