計画を立てて、「次こそは〇〇しよう」と心に決める。やり遂げたあとの自分を想像してワクワクする。
そんな自分を何回裏切ってきたか分かりません。
自分には、継続することができない。自分は、変わるなんて無理。
そんな風に思っている自分もいます。
でも、「変われない自分を変えてみたい」という気持ちは何度も何度も自分の中に湧いてきます。
今回、『スタンフォードの自分を変える教室 』を読んで、科学を上手に使えばわたしでもムリなく変われるんじゃないか？と思えたので、２か月間の挑戦を始めてみることにしました。
５月もあと数日、
— ゆ こ🌻#30日ブログチャレンジ 達成💜 (@eeyukoee) 2019年5月28日
夏までもう少しだなぁ～
ということで、
６月・７月を自分のがんばる月間にしようと決めた！
結果を出して、８月に花を咲かせたい🌻
頑張りたいのはブログと運動
午後から内容をもっと具体的にしよう
楽しみだー☺️
- 意思の弱さは、科学の力で解決できる？！自分自身で実験してみる
- ２か月間で『ブログ＋100記事プロジェクト』を実行します
- 『ブログ＋100記事プロジェクト』のbefore→after
- 『ブログ＋100記事プロジェクト』の目的と戦略
- 『ブログ＋100記事プロジェクト』のゴール
- 科学の力で、達成感と「やればできる」という自信を手に入れたい
チャレンジ１週目▶#30日ブログチャレンジ １週目報告｜いいスタートダッシュ切れた
意思の弱さは、科学の力で解決できる？！自分自身で実験してみる
『スタンフォードの自分を変える教室 』は、スタンフォード大学で実際に行われた人気講義の内容を書籍化したものです。
- やらなければいけないと思いつつ、後回しにしてしまう
- もうやめたいと思っているのに、つい手をのばしてしまう
- 変わりたいと思っているのに、変えられない
そんな悩みをもつすべての人に向けて、著者のケリー・マクゴニガルが、わたしたちが自分自身を思い通りに操れない原因や、改善のための方法を科学的に示してくれています。
自分の意志の弱さが原因だと思っていたことにも、きちんと原因があったこと。
悪いのはわたしではなく、そのやり方だったこと。
正しい方法を選べば、やろうと思ったことを行い、やめたいことはやめられる自分になれること。
この本『スタンフォードの自分を変える教室 』を読むと、今までうまくいかなかったことにももう一回挑戦してみたいという気持ちが生まれます。
本の詳細はコチラです▼
今回、わたしはこの本の知識を使って、「ブログを継続して２か月で100記事書く」という挑戦を始めることに決めました。
２か月間で『ブログ＋100記事プロジェクト』を実行します
正しい方法を使えば、わたしでも変わることはできるのか？
調べる方法として、ブログを選びました。
ブログは、頑張りに対して成果が見えやすいものだと感じています。
たとえばページビュー。
昨年末の12月ごろには、１日100PVも行きませんでした。
が、５か月後の現在、１日600～700PV。
成長している実感が得やすいんです。
がんばって記事書く→たくさんの人に見てもらえる→うれしい
と、結果が分かりやすく、ご褒美がある方がいい！ということで、ブログを選びました。
ブログを頑張れたら、ほかのことでも努力できる気がしているのも選んだ理由のひとつです
『ブログ＋100記事プロジェクト』のbefore→after
【Before】
現在このブログは152記事がアップしてあり、本記事が153記事目。
最近のPV数は、１日600～700ほど。
今月は20000PVを達成。
たくさんのアクセスありがとうございます！
【After】
６月・７月の２か月間で、月間30000PV達成を目指します！
30000PVを目指す理由は、ちょこちょこ見ているブロガー番付表です。
ブログ部さんのPV数でわかるブロガー番付｜あなたのブログはどのレベル？ という記事に、こんな表が↓
現在月間２万PVくらいのわたしは、ノービスということに。
ブログを続けるなら、さらに上を目指したい！
という訳で、ひとつ上のアマチュアにレベルアップするため、月間３万PVをめざすことに決めたのです。
わたしの大雑把な計算によると、150記事で600PVということは、毎日１記事４回くらい見てもらっているということに。
あと400回多く見てもらうには、100記事増やせばいいことになりますよね。
という訳で、切りのいい数でこのブログの記事数を250記事にします。
『ブログ＋100記事プロジェクト』の目的と戦略
プロジェクトの立て方は、『逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える』を参考にしました。
適応性が高くて計画的にものごとを進めるのは苦手なのですが、今回は本気です。
【目的】アウトプット力UP！書く力UP！充実感UP！
【戦略】
- 生活リズム整える
- インプットしたらアウトプット
- うまくいかなくても結果報告はする
インプット大好きなわたしは、情報収集をして自分の満足感を得てその日を終えてしまうことが多くあります。
それをアウトプットすることで、自分の理解力が高まるし、ほかの誰かのためにもなったらいいなぁと思っています。
ブログを書けば書くほど、「書く」技術も向上するなと感じています。
これから先も、文章を上手に書ける力は＋になるはず。
書く速さや内容をもっとレベルアップさせます。
３番目は、「最初はやる気だったのに、フェイドアウトしていく」という自分の癖を防ぐため。
『スタンフォードの自分を変える教室 』の８章に書かれていたチャレンジを宣言し、みんなに見守ってもらうことで防げると考えました。
ブログやTwitterで進捗を報告していく予定なので、温かく応援しながら見守ってくれたらうれしいです。
『ブログ＋100記事プロジェクト』のゴール
【結果目標】
- ２か月で＋100記事達成（合計250記事）
- 月間30000PV越のアマチュアブロガーにレベルアップ
【行動目標】
- １か月50記事、週12.5記事ペースで書く
- 午前11時までに外に出る
- ツイッターで毎日進捗状況を報告する
自分一人のプロジェクトですが、SNSの力を使って何とか頑張る２か月にしたい！
２の外に出るとは何のこと？と思われるかもしれませんが、１日家のなかでぼんやり過ごしてしまわないように設定しました＾＾；
科学の力で、達成感と「やればできる」という自信を手に入れたい
『スタンフォードの自分を変える教室 』では、受講者の97％に変化があったそう。
これまで、意思の力に頼ってどうにかしようと思ってきたことを、科学の力でやり遂げてみたいと思っています。
７月末にわたしがどんな気持ちでいるか、自分自身楽しみです！
Twitterでいいねの♡を押してもらえると頑張れますので、応援どうぞよろしくおねがいします。
現状
— ゆ こ🌻#30日ブログチャレンジ 達成💜 (@eeyukoee) 2019年5月28日
151記事・600PVくらい
単純計算すると
あと100記事増やすと１日1000PV
↓
月３万PV達成🌻
実際どうなるかやってみるよ٩( 'ω' )و
夏に向けて頑張りたい人、いっしょにがんばりましょー！#ブログ
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